如何科學服用益生菌
點擊：568 時間：2015-05-23 摘自：多微生
餐后10分鐘是飲用益生菌產品的最佳時間.因為進食以后胃酸被稀釋,提高了益生菌的存活率.適宜益生菌生長的PH值為5.4以上,空腹時胃液的PH值在2以下.如果空腹時飲用益生菌制品,其中的益生菌容易被高酸度的胃酸殺死,從而減弱其保障人體健康的作用.用餐后胃液被稀釋,PH值上升到3.5,對益生菌的破壞就明顯減少了。
禁止加熱,秋冬季因天氣較冷,一些人把益生菌制品也當成普通牛奶那樣加熱后食用.其實,這是不對的.因為益生菌制品中的活性益生菌如經過加熱或開水稀釋,便會大量死亡。
不要與抗生素藥物同服.由于抗生素不能分辨有害菌和有益菌,所以在殺滅有害菌的同時也會將益生菌殺死.因此,益生菌產品不要與氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的藥物同時服用.應相隔2小時后再服用益生菌
建議不要用果汁或牛奶送服，因為果汁和牛奶它們會刺激胃酸分泌。
建議早上空腹服用可更好地達到通便效果。益生菌是以調節腸胃菌群平衡來達到作用，此平衡是時刻變化的，因此有條件的話長期服用達到更好的效果。
禁止加熱,秋冬季因天氣較冷,一些人把益生菌制品也當成普通牛奶那樣加熱后食用.其實,這是不對的.因為益生菌制品中的活性益生菌如經過加熱或開水稀釋,便會大量死亡。
不要與抗生素藥物同服.由于抗生素不能分辨有害菌和有益菌,所以在殺滅有害菌的同時也會將益生菌殺死.因此,益生菌產品不要與氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的藥物同時服用.應相隔2小時后再服用益生菌
建議不要用果汁或牛奶送服，因為果汁和牛奶它們會刺激胃酸分泌。
建議早上空腹服用可更好地達到通便效果。益生菌是以調節腸胃菌群平衡來達到作用，此平衡是時刻變化的，因此有條件的話長期服用達到更好的效果。